Grundkurs

Vad ingår i kursen?

De flesta av oss lär sig att cykla tidigt, så steget att byta ut bil, buss eller tåg till cykeln fram och tillbaka i vardagen är för oss flesta enkelt. Så förutom möjligheten att disponera en cykel och kunna använda den, vad behöver du mer för att börja använda din cykel fram & tillbaka till kontoret, livsmedelsbutiken eller dagiset? 

​

Regelbunden kontroll

Det första vi behöver se över är säkerheten. Om du äger och kör bil är du nog rätt van vid att behöva lämna in bilen ca 1 gång/år på service. Där emellan sköter sig oftast det mesta av sig själv. Men har du haft bil ett längre tag så vet du att det ibland krävs lite mer än så! Principen är densamma för en cykel; du behöver en grundservice ca 1 gång/år, och det du får lära dig under denna kursen är det som eventuellt kan ske däremellan!

​

Punktering

Vi går igenom hur du plockar av dina fram- respektive bakdäck på ett par olika typer av cyklar, genomsöker däcket och lagar/ersätter slangen. Monterar tillbaka, letar reda på korrekt däckstryck och pumpar. 

• Vilka verktyg behövs

• Hur fungerar de olika ventilerna

• Var ser jag däckets rekommenderade lufttryck

• Hur läser jag av däckets dimensioner 

​

Cykeltvätt

Varför måste jag tvätta min cykel? Och hur tvättar jag den? 

Vi går igenom vad som är viktigast att tänka på, vad du måste hålla rent och hur du gör det på ett så enkelt och effektivt sätt som möjligt. 

• Hur tvättar jag min cykel om jag bor i lägenhet?

• Hur minimerar jag slitaget från bl.a vägsalt?

• Vilken typ av kedjeolja behöver jag, och hur mycket?

​

​

Justering av växlar och bromsar

Detta är ett omfattande ämne. Som referens kan man generalisera och uttrycka det såhär; För en erfaren servicetekniker så tar det 3 min att justera fram- & bakväxlar och det tar ca 30 min att visa hur man gör. Ska du testa själv så tar det ca 3h att gå igenom och testa, 3 dagar att lära sig och 3 år för att kunna göra det på 3 min.

​

Under denna kurs landar vi kring de där 30 minuterna. Vi går vad du behöver veta för att det ska fungera och vad du själv kan (och bör) göra i din vardagliga cykling.

​

Trafikregler

En kortare session i programmet men ack så viktig. Det finns ett par saker du bör veta och ett par regler som du inte bör bryta.

• Vilken belysning måste jag ha på min cykel, och hur får den användas?

• Trafikljus och enkelriktade gator

• Hastigheter, gågator och trimning av elcyklar

• Får jag ha dubbdäck på dubbfria gator? 

​

​

Montera cykel

Hur färdigställd är en cykel om du beställer den online och den levereras i kartong? Vi går igenom de delar du måste montera och justera själv. Kunskap som du även behöver ha om du någon gång måste lasta in din cykel i en bil, eller varför inte ta med racern till Mallorca på träningsresa! ​

​